СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ

Механизм создания нашей реальности
АЛЕКСЕЙ МОЛЧАНОВ
Учредитель
Тренер-консультант Компании
«Вusiness and Вusiness»
Серийный предприниматель
В школе мы изучали ньютоновские законы. Все помним историю про яблоко и видели, хотя бы на картинках, Пизанскую башню. Но... знаем ли мы все нюансы, например «закона притяжения»?

Как он распространяется на нашу жизнь, помимо ситуаций с предметами, не попавшими на поверхность стола? Как работает этот закон в отношении событий в нашей жизни?

Вначале надо понять, что является «ядром притяжения» в нашей жизни? Это наш ум, который для большинства является центром обработки информации о мире и о нас в мире.

Им мы думаем, мечтаем, решаем... Помимо этого - воспринимаем, обрабатываем, складируем. Ум - это информационный центр, через который проходят потоки информации.

Мечты и цели - это маркеры, которые дают нам понять важность и значимость получаемой информации.

У каждого информационного центра своя пропускная способность. И мечты и цели - это фильтры, которые позволяют какой-то информации дойти до нас, а какой-то остаться за периметром.
Мечты и цели - это жёсткий фокус, который мы задаём своей жизни. Это ограничения, которые мы (часто неосознанно) ставим и через призму этих ограничений проживаем свою жизнь.
Когда это целесообразно? При ограниченном ресурсе. Например, у нас мало времени или мало жизненных сил... Мы хотим сфокусировать весь свой ресурс на ограниченное количество задач.

Когда ограничение целями нецелесообразно? При обилии ресурса: сил, времени, связей, денег... Тогда важно не закрываться, а открыться всем возможностям и выбирать на основании ценностей, а не целей.

Ценности и установки всегда незримо присутствуют в уме и определяют куда мы будем вкладывать свои ресурсы. Если цели фокусируют наше виденье, то ценности и установки фокусируют наши действия.

Например, я хочу похудеть. Я вижу большое количество способов, которые предлагает мне мир. Один из них - Школа бега. Но буду ли я бегать или нет, станет это долгосрочной историей или краткосрочной - зависит от моих ценностей и установок.

Если в голове у меня сидит установка, что "для людей с моим весом бегать вредно", то я скорее буду вкладываться в другие способы. Если я в прошлом легкоатлет, у меня хорошее отношение к бегу, то с большой долей вероятности я начну бегать и это может стать долгосрочной историей.

Установки в первую очередь влияют на принятие решения о действии. Это такие внутренние весы с гирьками. Они склоняют нас в ту или иную сторону. Ценности влияют на то, насколько действие сможет превратиться в привычку и встроиться в наш образ жизни.

Ценности всегда опираются на какое-то количество установок. Что интересно, некоторые из этих установок укрепляют ценность, некоторые могут здесь же её снижать. И тогда у человека может появиться внутренний конфликт, когда нет однозначного перевеса - "что такое хорошо, что такое плохо"
Получается, что наши ценности напрямую влияют на формирование у нас привычек. Зная ценности человека, можно заранее с большой долей вероятности спрогнозировать, станет ли какое-то начинание привычкой и дополнит ли образ жизни человека.

То есть наш образ жизни напрямую сформирован нашей системой ценностей.
Есть хорошее упражнение "Красное и чёрное". В него заложен не только механизм оцифровки установок, но и их изменение - перепрограммирование.

Что нам понадобиться для этого упражнения? Простая линованная тетрадь, простой карандаш, красная ручка и ластик.

В этом упражнении мы можем заранее определить области нашей жизни, в которых мы хотели бы определить наши установки. Например, "Отношения", "Здоровье", "Финансовое благополучие" или какие-то другие.

Перед тем как работать с конкретной областью, нам понадобиться подготовить тетрадь. Для этого на каждом листе мы прономеруем строки.

Затем берём простой карандаш и в четных стоках начинаем писать все мысли, которые приходят нам в голову по выбранной области нашей жизни. После того как поток мыслей закончиться, сделайте небольшую паузу, переключите голову.

Потом вернитесь к своим записям и внимательно все перечитайте. Можете сделать это не один раз. Вы начнёте в тексте видеть свои установки и ваша задача определить, насколько они эффективны в соответствии с вашими целями. Что стоит изменить и как?

Когда вы почувствуете желание переписать текст, возьмите красную ручку и в нечетных строчках перепишите весь текст, стараясь заложить в него более эффективные установки. Прочитайте, что у вас получилось - только текст, написанный красной ручкой.

Со временем вы заметите, что полностью перестали замечать текст, который написан простым карандашом. Тогда возьмите ластик и сотрите его. Останется только текст, написанный красной ручкой. Продолжайте перечитывать его. Когда захотите его изменить, возьмите новую тетрадь и без подглядывания перепишите его простым карандашом. И так раз за разом. Храните ваши тетради и вы увидите динамику своего развития - работу с ценностями через установки.
Со временем начнут менятся ваши привычки, а за ними и образ жизни. Это станет хорошей основой для вашего дальнейшего роста и достижения успеха в жизни. Меняйтесь, управляя этими изменениями!